ЛФК при остеохондрозе в Балашихе

ЛФК применяется для:

• улучшения подвижности позвоночника, что позволяет снизить боль в пораженных зонах;

• укрепления мышечного корсета, чтобы уменьшить нагрузку на межпозвоночные диски;

• улучшения кровообращения, способствующего питанию полезными веществами тканей позвоночника;

• регулярные занятия помогают выправить осанку, что улучшает распределение нагрузки на позвоночник и тем самым способствует предотвращение дальнейших разрушающих изменений в этом месте;

• в целом занятия ЛФК при остеохондрозе являются отличным средством для профилактики обострений.

Когда болит шея, спина или поясница из-за остеохондроза, сначала стараются снять этот симптом различными способами, в основном медикаментозными.

ЛФК, физиотерапия и прочие методы восстановления применяются после того, как заболевание миновало острую стадию. Применяют массаж, гидротерапию, грязелечение, ортопедическую коррекцию с помощью лечебного корсета или воротника, мануальную и тракционную терапию (вытяжение), лечение режимом и т. п.

В комплексе применяемых средств против остеохондроза лечение посредством ЛФК имеет задачу постепенно увеличить двигательные возможности больного, нарастить силу мышц и общую выносливость, снизить вес и создать предпосылки для того, чтобы болезнь больше не возвращалась.

ЛФК, физиотерапия при остеохондрозе при обострении не проводится. Время, когда в терапию можно будет включить метод лечебной гимнастики, определяет специалист, лечащий врач. Только после его назначения разрешено начинать занятия.

Специалист разрабатывает комплекс упражнений лечебной физкультуры при остеохондрозе в индивидуальном порядке с учетом диагноза, физического развития, возраста, пола и общей подготовленности пациента.

Манипуляции в области позвоночника необходимо проводить с большой осторожностью. Поэтому лечебная гимнастика должна обязательно проходить под присмотром врача.

Специалист во время процедуры:

• контролирует, насколько соблюдаются правила выполнения упражнений;

• следит за общим состоянием пациента и при необходимости прекращает занятия;

• корректирует комплекс упражнений по ходу тренировки;

• оказывает положительное психологическое воздействие на пациента: присутствие врача, готового в любой момент помочь, позволяет справиться со страхами, также специалист дает полезные советы, мотивирует на ведение активного образа жизни.

Если пациент научился выполнять правильно весь комплекс, врач разрешает ему продолжать занятия в дальнейшем самостоятельно. Тренировка может проходить в домашних условиях.

При выполнении упражнений из комплекса ЛФК при остеохондрозе имеются определенные противопоказания. Его нельзя выполнять, если у человека:

• заболевания, при которых запрещена физическая активность (инфекционные, онкологические и т. д.);

• период острого течения остеохондроза;

• обострение хронических заболеваний;

• высокая температура тела;

• общее ухудшение состояния, недомогание;

• травмы и последствия операций на позвоночнике, грыжа межпозвонковых дисков.

Если во время занятий человек почувствовал боль, головокружение или иные неприятные симптомы, необходимо сразу же прекратить выполнение упражнений и обратиться к врачу.

Остеохондроз по месту развития бывает шейным, грудным, поясничным, крестцовым и распространенным. При этом статистика показывает, что чаще всего наблюдается поясничный вариант патологии (более 50% случаев), шейный встречается у четверти больных. В зависимости от вида различается и вариант ЛФК при остеохондрозе позвоночника.

Шейного отдела

Для профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника используются различные повороты головы, упражнения на напряжение мышц шеи. Но не рекомендуется совершать круговые вращательные движения ею, это повышает риск травмы. 

Комплекс включают в утреннюю зарядку, выполняют и в течение рабочего дня. Его можно выполнять и стоя, и сидя.

Грудного отдела позвоночника

Упражнения при данном виде остеохондроза направлены на развитие мышц спины и живота. Это помогает обеспечить хорошую подвижность всех сегментов грудного отдела позвоночника. Выполняются прогибы стоя, сидя, на четвереньках, лежа на животе с упором руками в пол и без упора. Такие упражнения, разгружающие грудной отдел позвоночника, являются и хорошим средством профилактики остеохондроза.

Поясничного отдела

При поясничном остеохондрозе выполняются специальные упражнения, которые помогают вытягивать, расслаблять и напрягать мускулатуру всего тела. В комплекс физической культуры входят занятия лежа на спине («велосипед», прогибы, круговые движения плечевым суставом, руками, ногами), на животе (сгибы ног в коленных суставах, отвод ног в сторону, прогиб в упоре лежа, имитация брасса и ползания). Выполняются отводы ног и рук лежа на боку. Стоя на четвереньках — подъем ног и рук. Сидя на стуле — развод рук в стороны, наклоны и прогибы. Стоя — общеукрепляющие упражнения и силовые комплексы.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе — эффективный способ лечения в составе других методов терапии и профилактики обострения заболевания. При условии правильности выполнения и постоянных занятиях в течение длительного времени ЛФК способна существенно улучшить качество жизни больного.

Она позволяет:

• восстановить функционирование поврежденной зоны;

• уменьшить болевой синдром или снять его полностью;

• укрепить мышечный корсет вокруг позвоночника, который возьмет на себя часть нагрузки;

• с учетом увеличения кровоснабжения окружающих тканей способствует улучшению питания деформированных мест.

Кроме того, поскольку зачастую остеохондроз развивается из-за отсутствия физической активности и длительного пребывания в статичной позе, гимнастика, убирая эти причины, существенно снижает вероятность рецидива болезни.