ЛФК для суставов в Балашихе

Укрепляя с помощью гимнастики мышцы, человек тем самым уменьшает и нагрузку на суставы. Упражнения на гибкость позволяют улучшить их подвижность и снизить риск травм.

Физическая активность в целом способствует более интенсивному кровообращению, благодаря чему сосуды лучше питаются полезными веществами. 

При артрите регулярные тренировки также помогают снизить боль. 

Улучшение координации позволяет избежать различных травм при падении, что особенно важно для пожилых людей. А уменьшение веса уменьшает и нагрузку на суставы ног.

Лечить заболевания суставов помогает не только ЛФК. Физиотерапия включает также медицинский массаж, плавание и прочие специализированные процедуры.

Лечебная физкультура для суставов назначается по многим причинам:

• в качестве реабилитации после травм или операций, чтобы вернуть суставам полноценное функционирование, улучшить их подвижность, укрепить мышцы;

• ЛФК назначается после эндопротезирования суставов;

• ЛФК показана при болях в суставах, которые появляются в ходе развития хронических патологий, таких как артрит;

• для улучшения общей подвижности и укрепления мышц в целом, что повышает физические возможности тела;

• в виде средства профилактики: регулярные занятия улучшают циркуляцию крови в районе суставов, это питает их, снижая развитие проблем, связанных с их недостаточным развитием;

• для безопасности: хорошо развитые суставы улучшают координацию движений, что позволяет избегать падений и связанных с этим травм, это особенно актуально в пожилом возрасте.

ЛФК, как и физиотерапия в целом, отличается рядом достоинств: эти средства позволяют улучшать состояние без хирургического вмешательства, также они не требуют использования медикаментов, которые зачастую имеют большой список серьезных побочных эффектов.

Основной перечень заболеваний, при которых показана ЛФК, включает патологии, связанные с воспалительными процессами в суставах, износом внутрисуставных хрящей, нарушением обмена веществ и отложением солей.

Также ЛФК сустава назначают для восстановления после перелома, ушиба, вывиха, прочих травм и в качестве реабилитации после хирургических операций.

Для занятий ЛФК потребуется небольшой набор приспособлений:

• удобная, не стесняющая движений одежда;

• коврик для занятий, который позволяет более безопасно выполнять упражнения на полу;

• специальный мяч (фитбол), который позволяет укреплять мышцы;

• различные спортивные снаряды: гантели, утяжелители, резиновые ленты, валик;

Перед приобретением инвентаря лучше посоветоваться с лечащим врачом, инструктором. Специалисты порекомендуют конкретный список необходимого с учетом упражнений, входящих в комплекс ЛФК, тренирующий суставы, и ваших индивидуальных особенностей.

Как минимум в первое время занятия ЛФК должны проводиться под присмотром специалиста. Так будет обеспечено правильное выполнение упражнений. Кроме того, тренер сможет контролировать безопасность процесса, также он с помощью постоянного наблюдения может оперативно корректировать комплекс упражнений с учетом изменения состояния пациента. Особенно если производится упражнение при имеющейся травме или есть серьезный суставной дефект. В этом случае неосторожность может усугубить повреждение. 

Не стоит забывать и о психологической составляющей: специалист оказывает хорошую моральную поддержку, настраивая больного на дальнейшие занятия. Ведь ЛФК необходимо будет выполнять длительный период, человеку потребуется хотя бы на первых порах внутреннее усилие, чтобы справиться с ленью, перебороть страхи. В дальнейшем гимнастика станет приносить только удовольствие, а занятия превратятся в хорошую привычку. Суставный акцент упражнений можно будет дополнить другими элементами.

Лечебная гимнастика для суставов не рекомендуется, если у пациента высокая температура тела или заболевание, при котором противопоказана физическая активность в целом и требуется полный покой. Нельзя выполнять ЛФК для суставов также в период обострения хронических патологий и в первое время после получения травм.

При регулярном и правильном занятии лечебная гимнастика улучшает общее самочувствие, повышает функциональность суставов, они лучше переносят травматичное воздействие. Лечебная гимнастика позволяет увеличить подвижность при контрактуре сустава, а также оставаться в форме долгие годы.